In der letzten Zeit sehe ich viele Angebote zu Breathwork, Embodiment und dem Nervensystem. Manchmal scheint es mir, als müsste man dem Alten einen neuen Namen geben, damit wir Menschen wieder darauf aufmerksam werden und es ausprobieren möchten. 

Denn all diese Techniken finde wir im Kundalini Yoga wieder, das bereits seit Jahrtausenden praktiziert wird:

• Jede Kriya (Übungsabfolge) ist unter anderem auf dein autonomes Nervensystem ausgerichtet. Vereinfacht gesagt werden dein Sympathikus und dein Parasympathikus meist abwechselnd aktiviert, so dass dein Nervensystem die Bedeutung von Anspannung und Entspannung in einem gesunden Rahmen wieder erlernt
• Breathwork ist Pranayama, das von Mönchen, Yogis und Ayurvedis seit ewigen Zeiten praktiziert wird. Wir verbinden uns wieder mit unserem Atem (ayama), aktivieren unsere Lebensenergie (prana) und lassen sie fließen. Dadurch können wir sogar körperliche und mentale Blockaden lösen.
• Embodiment bedeutet Körperbewusstsein. Die vielseitigen Übungen im Kundalini Yoga und das Nachspüren, verankern dich tiefer in deinen Körper und du nimmst deine Körperempfindungen deutlicher wahr. 

Abgesehen davon kann Kundalini Yoga noch viel mehr…

Probiere es gerne mal aus! Und ja, JEDE/R kann Yoga. Du kannst atmen, fühlen und spüren? Also kannst du Yoga! 🙂

Ab dem 08.05.25 startet ein neuer Kurs. Immer donnerstags von 18-30-20 Uhr im Weinbergweg 33, Ravensburg.

Du kannst den ganzen Kurs (9x Yoga) für 165€ oder Einzeltickets für 21€ bei mir buchen. Außerdem biete ich ein Schnupperticket für 15€ an.

Die Termine für diesen Kurs sind: 08.05., 15.05., 22.05., 05.06., 26.06., 03.07., 10.07., 17.07., 24.07.

Lass uns zusammen atmen, den Körper spüren und unser Nervensystem ausrichten!

Herzensgrüße und Sat Nam, 

deine Katja Kaliandra